Reprendre la main devant ce qui ondule, trouver la bonne distance
Partager cette page :
Peur des serpents
Ecouter un extrait
À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Peur des serpents
✨ « Moins près, plus clair : ton quotidien redevient possible et léger. »
📘 Peur des serpents : Cette séance s’adresse à celles et ceux dont la vie se rétrécit à cause d’une peur précise. Elle propose un chemin simple pour reprendre la marge sans se brusquer. Tu apprends à regarder autrement ce qui t’inquiète, à choisir la bonne distance, et à ralentir l’image le temps de décider. Pas de forcing : on avance par petits pas, avec des scènes du quotidien. Peu à peu, l’alarme perd de sa force et devient une information. Tu gagnes du calme, de la clarté, et la sensation de rester du bon côté. Cette approche t’aide à retrouver des gestes ordinaires : marcher, jardiner, visiter un lieu, regarder une vidéo, sans te sentir piégé·e. Elle respecte ton rythme et valorise chaque progrès. Tu apprends à mesurer ce qui se passe et à faire des choix simples. Le but est de te rendre autonome, confiant·e, libre dans ta vie de tous les jours.
Ce qui est possible :
- Diminuer l’intensité et la fréquence des réactions.
- Retrouver une marge de manœuvre dans la vie courante.
- Installer des réponses plus calmes et plus justes.
Ce qui n’est pas promis :
- Disparition totale en une écoute.
- Expositions réelles risquées hors cadre.
- Remplacer un suivi médical si besoin clinique plus large.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE
- Sursaut au moindre motif ondulé, évitements répétés.
- Images, vidéos ou vitrines difficiles à regarder.
- Anticipations anxieuses avant promenade, jardin, sortie.
- Fatigue mentale liée à la vigilance constante.
✅ BÉNÉFICES (observables en 2–3 semaines)
- Baisse du pic d’alarme, respiration plus stable.
- Lecture plus juste des formes, distance choisie.
- Plus d’autonomie pour marcher, jardiner, visiter un lieu.
- Moins d’évitements, plus de décisions calmes.
👥 POUR QUI
- Adultes et grands ados motivés, avec pratique régulière.
- Personnes seules, en couple ou parents cherchant des outils simples.
- Sensibles aux images ou aux lieux inconnus, souhaitant progresser sans forcing.
- Exclusions : situations à risque réel, besoin de prise en charge médicale urgente.
DURÉE DE SÉANCE : 57 minutes
🔑✨ « Là où tu règles la distance, la lumière te laisse passer. »
