Quand on s’autorise enfin à briller, le monde s’ouvre en retour
Parler juste, parler vrai
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Parler juste, parler vrai
✨ « Entre silence et débordement, existe une route simple et sûre. »
📘 Parler juste, parler vrai : Tu veux dire ce qui compte sans blesser l’autre. Tu veux exprimer les mots justes dans ta voix et exprimer librement ce qui a besoin de l’être, sans bruit inutile. Etre authentique et sincère sans déborder. Cette séance t’aide à trouver le bon moment, le bon ton, les mots courts qui apaisent et font passer l’essentiel. Tu apprends à respirer avant de parler. À sentir ce que tu veux vraiment dire. À formuler simplement pour que ce soit entendu. Tu sors des extrêmes : se taire pour éviter, exploser pour se faire entendre. Tu découvres une manière sobre et tranquille de te positionner. Utile au travail, en couple, en famille, avec tes proches. Petit à petit, tu gagnes en calme, en clarté, en respect de toi et de l’autre.
Ce qui est possible / ce qui ne l’est pas :
- Possible : apaiser la peur de “mal dire”. Clarifier ton intention. Choisir un rythme plus posé. Améliorer des échanges du quotidien.
- Pas garanti : changer les autres, résoudre un conflit complexe en une seule écoute, régler des enjeux médicaux ou juridiques.
- Recommandations : pratiquer régulièrement. Ne pas écouter en conduisant. En cas de souffrance aiguë ou de trauma, consulter un professionnel de santé.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE
- Tu retiens souvent tes mots au travail par crainte de froisser.
- À la maison, tu exploses après avoir trop accumulé.
- En couple, tu te justifies trop ou tu t’excuses de tout.
- Tu as peur d’être “trop” ou “pas assez” quand tu t’exprimes.
✅ BÉNÉFICES (2–3 semaines, observables)
- Plus de calme avant de parler, moins de tension dans le corps.
- Phrases plus courtes, plus claires, posées sans hausse de ton.
- Meilleure écoute de l’autre, moins d’interruptions et de débats stériles.
- Capacité à dire non sans t’excuser.
- Choix du bon moment pour aborder un sujet délicat.
- Sentiment de respect mutuel qui s’installe dans les échanges.
👥 POUR QUI
- Adultes, hypersensibles, timides, personnes qui évitent ou explosent.
- Contexte : seul·e, en couple, en famille, au travail, équipe ou clientèle.
- Sensibilités : bruit, fatigue sociale, peur du conflit.
- Limites : ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 37 minutes
🔑✨ « Des mots posés comme des galets lisses : ils traversent sans blesser. »
