Réconcilier le cœur orphelin avec la tendresse
Guérir la blessure d’abandon
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Guérir la blessure d’abandon
✨ « Quand le cœur cesse de guetter la porte, il retrouve la maison à l’intérieur.»
📘 Guérir la blessure d’abandon : Ici peut se transformer le sentiment d’abandon en un accueil bienveillant. Une séance pour trouver un refuge intérieur, un lieu où le cœur blessé peut accéder au réconfort et la sécurité. Imaginez cette guérison profonde, qui dépose les lourdeurs passées et ouvre la voie à une relation apaisée avec vous-même et les autres. Pour ne plus sentir ce tiraillement qui fait douter de sa valeur, qui rend les liens compliqués et le cœur en alerte. On y travaille ici des images intérieures sécurisantes et des suggestions qui réinstallent sécurité, chaleur et appartenance.
Ce que cela peut faire : réduire l’hypervigilance affective, relâcher la peur d’être laissé, retrouver un socle intérieur stable, mieux poser ses besoins. Mais également réguler le système nerveux et s’ouvrir à des relations plus calmes.
Ce que cela ne fait pas : ce n’est pas une baguette magique ni un substitut à un suivi médical ou psychothérapeutique. Certaines histoires méritent un accompagnement sur la durée. La séance agit comme un pas solide : elle initie, renforce, consolide. Tu es libre de la réécouter pour approfondir.
Recommandations : installe-toi au calme, casque audio si possible, hydratation, et un petit moment après pour intégrer. Si des émotions montent, c’est normal : on traverse pour alléger.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE :
Peur d’être rejeté·e ou laissé·e, besoin d’être rassuré·e en permanence, relations en “montagnes russes”, solitude lourde, difficulté à faire confiance.
✅ BÉNÉFICES :
- Réactivation de la sécurité intérieure et du sentiment d’appartenance.
- Apaisement de l’hypervigilance, du besoin de contrôle et des scénarios d’anticipation.
- Capacité à poser ses besoins sans panique, avec douceur et clarté.
- Relation à soi plus tendre : estime, auto-soin, stabilité émotionnelle.
- Meilleure régulation du sommeil/stress via le souffle et l’ancrage.
👥 POUR QUI :
- Adultes (et jeunes adultes), personnes sensibles à la blessure d’abandon, profils attachants mais fatigués d’avoir “trop besoin”.
- Convient aussi en complément d’un suivi thérapeutique. Déconseillé en cas de crise aiguë non stabilisée : demande d’abord un avis médical/psy.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 40 minutes
🔑✨ « Là où tu craignais le vide, un lien se tient désormais : le tien. »
🌿 Les “5 blessures de l’âme” (popularisées par Lise Bourbeau) sont une façon imagée de nommer cinq grandes douleurs relationnelles, souvent vécues tôt, quand des besoins essentiels ne sont pas nourris. Elles laissent une trace sensible qui se réactive plus tard — d’où le mot blessure. Elles sont souvent issues de l’enfance.
- Rejet : besoin d’acceptation. Sensation “je ne suis pas voulu”. Réflexe : se faire petit, fuir.
- Abandon : besoin d’attachement. Peur d’être laissé seul. Réflexe : s’accrocher, angoisser.
- Humiliation : besoin de respect. Honte, dévalorisation. Réflexe : s’excuser, porter trop.
- Trahison : besoin de fiabilité. Peur des promesses non tenues. Réflexe : tout contrôler.
- Injustice : besoin d’équité. Colère froide, rigidité. Réflexe : perfectionnisme, noir/blanc. 🌿
