Retrouver un sommeil profond et réparateur
En finir avec l’insomnie
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
En finir avec l’insomnie
✨ “Ne cherche plus le sommeil… ouvre-lui la porte.”
📘 En finir avec l’insomnie : Tu veux dormir, tu en as besoin, et pourtant… la nuit venue, ton esprit s’emballe. Les pensées s’enchaînent, le petit vélo tourne, et le sommeil s’éloigne. L’insomnie alors prend toute la place.
Cette hypnose t’accompagne dans ce moment si particulier, pour désamorcer les déclencheurs inconscients qui entretiennent l’insomnie et permettre à ton corps de retrouver son rythme naturel.
👉 Ce que cette séance peut t’apporter :
- Te libérer du mental trop présent au coucher.
- Apaiser les parties intérieures qui résistent encore au sommeil.
- Réinstaller un automatisme de repos naturel et profond.
- Retrouver confiance en ta capacité à dormir.
👉 Ce qu’elle ne peut pas faire :
- Remplacer un suivi médical si tes insomnies sont liées à une pathologie lourde (apnée du sommeil, troubles psychiatriques, etc.).
- T’endormir “comme par magie” en une seule écoute : c’est un processus, une rééducation douce du corps et de l’inconscient.
🎧 Cette hypnose est conçue comme un voyage progressif. Tu peux la réécouter plusieurs soirs de suite : plus ton inconscient l’intègre, plus le sommeil redevient une évidence.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE :
L’insomnie liée à l’hyperactivité mentale, aux ruminations et aux veilles inconscientes qui empêchent le lâcher-prise.
✅ BÉNÉFICES :
- Endormissement facilité, apaisement du mental.
- Réduction des réveils nocturnes liés à la vigilance intérieure.
- Sensation de sommeil plus profond et réparateur.
- Rituel symbolique pour enclencher un vrai passage vers la nuit.
👥 POUR QUI :
- Pour les personnes qui n’arrivent pas à “éteindre leur tête” le soir.
- Pour celles qui dorment mais se réveillent fatiguées, comme si le repos n’avait pas eu lieu.
- Pour celles qui sentent que “quelque chose en elles ne veut pas dormir”.
- Pour toute personne prête à se laisser guider par la voix et l’imaginaire, afin de retrouver un rapport naturel au sommeil.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 39 minutes
🔑✨ “Parce que la nuit n’est pas faite pour lutter, mais pour renaître, chaque matin, au plus près de soi.”
