Sous le vacarme, une boussole se réveille et montre le chemin.
Ecouter son guide intérieur
Ecouter un extrait
À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Ecouter son guide intérieur
✨ « Tu n’as pas besoin d’expliquer ce que ton corps sait déjà. »
📘 Ecouter son guide intérieur : Parfois, tu sens des élans juste là… puis le doute arrive, et tout se brouille. Cette séance t’aide à déposer ce trop-plein et à retrouver un espace simple où s’écouter devient naturel, écouter ce qui en soin murmure tout bas, ce qui est subtil mais s’entend avec son corps… Apprendre à se mettre à son écoute, sans vouloir l’écouter. Juste laisser venir. Tu vas apprendre à ralentir, à respirer plus calmement, à remarquer les signes utiles qui se présentent dans la journée. Pas besoin de forcer. Juste laisser faire, observer ce qui se passe en dedans, comment ça réagit dedans par rapport à ce qui se passe dehors et écouter le ressenti, écouter l’impression, écouter la sensation. Et tu découvriras une manière plus tranquille de choisir avec justesse ce qu’il y a de mieux pour toi.
Ce chemin parle aux personnes qui pressentent des choses mais se perdent parfois dans les doutes et les ruminations mentales. Il t’accompagne vers des décisions plus fluides, un sommeil plus apaisé, et une confiance plus stable dans ce que tu ressens. Tu avances pas à pas, à ton rythme, avec des repères concrets et une atmosphère rassurante. L’objectif est simple : moins de bruit parasite mental, plus de clarté au quotidien avec des ressentis toujours plus justes.
Ce que cette séance peut apporter :
- Diminuer les ruminations et l’auto-sabotage.
- Clarifier des choix sans s’épuiser.
- Mieux accueillir tes ressentis, sans te juger.
Ce que cette séance ne promet pas :
- Un “don” soudain ou des réponses magiques.
- Remplacer un suivi médical/psychologique si nécessaire.
- Résoudre des troubles aigus ou des urgences.
- Décider à ta place.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE
- Tu sens des signaux, puis tu doutes et tu annules.
- Tu analyses trop, tu repousses des décisions simples.
- Tu demandes trois avis et tu t’éloignes de toi.
- Soir venu, l’esprit tourne et le sommeil tarde.
✅ BÉNÉFICES CLÉS (observables en 2–3 semaines)
- Ruminations plus courtes et moins fréquentes (auto-évaluation hebdo).
- Décisions prises plus vite sur les sujets du quotidien.
- Endormissement plus facile, réveils moins agités.
- Journal de ressentis tenu 3×/semaine pour suivre les progrès.
👥 POUR QUI
- Adultes et grands ados (16+).
- Seul·e, en couple, ou parent, emploi du temps chargé.
- Sensibles au bruit, aux écrans, au trop-plein d’infos.
- Limites : en cas de trouble aigu ou idées noires → avis médical, cette séance ne remplace pas un soin.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 48 minutes
🔑✨ « Entre deux pensées, une porte s’ouvre ; dedans, le chemin se comprend. »
