Rallumer la flamme malgré le silence
Dépression silencieuse
Ecouter un extrait
À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Dépression silencieuse
✨«Même la lassitude peut être un passage vers l’apaisement.»
📘 Dépression silencieuse : Cette séance accompagne celles et ceux qui se sentent enfermés dans une fatigue de vivre. Ceux qui sont sans envie, avec un mental saturé de pensées négatives.
Elle ne propose pas de forcer ou de « positiver », mais d’ouvrir un espace de permission et de lenteur.
Ici, tu es invité·e à déposer une part du poids, à respirer autrement, à redécouvrir la curiosité du vivant.
Progressivement, le corps et l’esprit retrouvent un appui simple, et la lumière revient, à ton rythme, sans pression.
Cette séance n’est pas un traitement médical et ne remplace pas un suivi thérapeutique (dépression sévère). Elle ne promet pas de « tout effacer ».
Elle peut en revanche offrir un espace de respiration, alléger la charge mentale, et réveiller les micro-envies qui, en s’accumulant, redonnent de l’élan.
⚠️ Problématique ciblée
- Fatigue profonde, envie de dormir pour fuir la réalité.
- Saturation mentale, ruminations négatives, absence d’élan vital.
- Sensation que tout est gris, vide, sans intérêt.
✅ Avantages clés
- Réduction des ruminations mentales au quotidien.
- Apaisement ressenti dans le corps (respiration, libération).
- Réveil progressif de micro-envies, curiosité, légèreté.
- Amélioration de l’humeur en 2 à 3 semaines.
- Plus de clarté intérieure et d’ancrage dans le présent.
👥 Pour qui
- Adultes traversant une période de lassitude ou d’épuisement.
- Personnes en retraite sociale, sans motivation à sortir ou agir.
- Ceux qui se sentent enfermés dans un mental trop envahissant.
- Non adapté aux adolescents ni aux dépressions médicales sévères.
⏱️DURÉE DE SÉANCE : 55 minutes
🔑✨« Même au creux de la nuit, une graine de lumière attend de renaître. »
À découvrir également :
Maitriser, apaiser ses émotions
Dépendance affective
Hypersensibilité, hyperémotivité
Sortir de l’incertitude financière