Douceur sans chaînes : apaiser l’addiction au sucre
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Dépendance au sucre
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Dépendance au sucre
✨ « Moins de compulsion, plus de liberté : un pas après l’autre, sans se faire la guerre. »
📘 Dépendance au sucre : Tu veux apaiser ta relation au sucre sans te punir, ni entrer dans des interdits impossibles à tenir ? Cette séance d’hypnose guidée t’aide à relâcher la pression, à débrancher les automatismes et à retrouver la sensation de choix. On ne « lutte » pas contre toi : on rééduque tranquillement l’envie, on descend le volume des compulsions, on remet du calme là où ça surchauffe. Concrètement, tu vas être guidée vers un état de détente profonde, où le cerveau apprend de nouveaux réflexes : savourer autrement, écouter les vrais besoins du corps, et laisser passer les vagues d’envie sans te noyer dedans. Tout en douceur, sans discours culpabilisant. La dépendance au sucre qui apporte du réconfort cache souvent des manques affectives et les émotions sont nourries par la douceur du sucre. Travailler en complément dessus est un vrai plus pour changer de paradigme.
Ce que cette séance peut faire :
- Diminuer la fréquence et l’intensité des envies sucrées.
- Réinstaller la sensation de satiété/justesse.
- T’aider à décider au lieu de « subir ».
- Apporter un apaisement global (stress → envies en baisse).
Ce que cette séance ne promet pas :
- Un « arrêt magique » en une écoute.
- Remplacer un suivi médical quand il est nécessaire (diabète, troubles métaboliques… consulte ton médecin).
- Régler seule des causes profondes non traitées (traumas, troubles du comportement alimentaire sévères).
Mode d’emploi honnête : écoute régulière (idéalement 1 jour sur 2 pendant 3 semaines), hydratation correcte, repas structurés, un peu de mouvement, et bienveillance envers toi. On vise l’amélioration stable, pas la perfection nerveuse.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE :
- Grignotage sucré compulsif, envie « irrésistible » après stress ou fatigue.
- Pic/plongeon d’énergie, culpabilité post-craquage, sensation de perte de contrôle.
✅ BÉNÉFICES :
- Baisse des cravings (envies impérieuses (fringales ciblées type “il me faut du sucré, là, tout de suite !”) perdent en fréquence, en intensité et en durée) et retour du « je choisis ».
- Apaisement nerveux (respiration + ancrage), meilleur ressenti corporel.
- Reconnexion au plaisir juste (quantité, moment, qualité).
- Installation de repères simples et durables (ancrages, micro-choix).
👥 POUR QUI :
- Personnes qui veulent pacifier la relation au sucre sans régime punitif.
- Celles qui grignotent sous stress/émotion et cherchent des outils concrets.
- Accompagnement complémentaire pour hygiène de vie/équilibre métabolique (avec avis médical si besoin).
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 40 minutes
🔑✨ « La vraie douceur ne déborde pas : elle s’installe, tranquille, là où tu choisis de respirer. »
