Retrouver la sécurité au cœur de la tempête
Crise d’angoisse maitrisée
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Crise d’angoisse maitrisée
✨ « Même au cœur des nuits les plus lourdes, une porte discrète s’ouvre vers l’apaisement. »
📘 Crise d’angoisse maitrisée : Vivre avec la peur d’être à nouveau submergé peut devenir épuisant. On finit par organiser sa vie autour de cette crainte, en évitant certains lieux, certaines situations, certains moments. Cette séance a été pensée pour t’accompagner à reprendre de l’air, à retrouver en toi un refuge sûr même quand tout s’agite. Elle ne cherche pas à gommer ce que tu ressens, mais à te donner les moyens de traverser différemment, avec plus de présence et moins de lutte.
Peu à peu, l’angoisse cesse d’être un mur infranchissable et devient un passage, que tu apprends à reconnaître et à dépasser. Ce que tu gagnes, c’est plus de liberté, plus de confiance, et surtout la certitude de ne plus être dominé par cette peur.
Ce que cette séance peut apporter :
- Un apaisement réel, perceptible dès les premières écoutes.
- Une manière différente de traverser les moments d’intensité sans te sentir englouti·e.
- Un apprentissage progressif qui réduit la peur d’avoir peur.
Ce qu’elle ne peut pas faire :
- Éliminer totalement toute réaction de stress du jour au lendemain.
- Remplacer un suivi médical si les symptômes sont sévères et envahissants.
- Garantir que tu ne ressentiras plus jamais de moments difficiles.
⚠️ Problématique ciblée
- Vivre dans l’anticipation de moments où tout déborde.
- Cœur qui s’emballe, souffle court, impression d’étouffer.
- Peur de sortir, peur d’affronter certaines situations.
- Fatigue d’organiser sa vie autour de cette crainte.
✅ Bénéfices clés
- Retrouver la capacité de respirer calmement même quand l’angoisse monte.
- Réduire la peur d’avoir peur en quelques semaines.
- Sentir plus de stabilité au quotidien.
- Se libérer de l’évitement et reprendre des activités laissées de côté.
- Se reconnecter à un espace intérieur de sécurité.
- Augmenter la confiance dans sa capacité à traverser les moments difficiles.
👥 Pour qui
- Adultes ou jeunes adultes confrontés à des angoisses récurrentes.
- Personnes qui veulent se libérer de la peur de revivre ces épisodes.
- Ceux qui cherchent des outils complémentaires dans leur vie quotidienne.
- Pas adapté aux enfants, ni en cas de trouble médical nécessitant un suivi spécialisé.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 41 minutes
🔑✨ « Il existe en chacun de nous un lieu où même la tempête s’incline. »
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