« Offrir au corps une trêve, pour retrouver le goût de vivre »
Burn out
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Burn out
✨ « Ce moment suspendu peut transformer l’usure en un calme profond. »
📘 Burn out : Quand le corps tire la sonnette d’alarme et que la fatigue devient écrasante, il est temps de l’écouter, écouter le corps épuisé. Cette séance t’invite à poser les fardeaux invisibles, à souffler, à te permettre de ralentir sans culpabilité. Elle crée une bulle de calme où tu peux sentir le mental s’apaiser, le cœur se détendre et le corps se déposer. Dans cet espace protégé, tu peux retrouver des ressources intérieures oubliées : la mémoire du repos, la permission de dire “stop” avant de dépasser tes limites, la possibilité de récupérer sans attendre que tout craque. Cette expérience agit comme un point de départ : elle ne remplace pas le repos ni le soin médical, mais elle soutient ton corps dans sa réparation naturelle. Tu en ressors plus ancré(e), plus apaisé(e) et prêt(e) à envisager ton quotidien avec plus de douceur et de respect pour ton rythme.
Parfois il peut être utile d’aller voir pourquoi l’on a poussé si loin ses limites. Avait-on quelque chose à prouver, à se prouver ? Y a t’il un avertissement à penser un peu plus à soi, à fixer des limites, à ne plus se sacrifier ?
⚠️ Cette séance ne règle pas tout le burn-out physique ni les causes profondes de l’épuisement.
Elle ne remplace pas un arrêt de travail ni un suivi médical, mais elle peut t’offrir une pause régénérante, aider à relâcher la pression et relancer le processus de récupération.
Elle soutient ton chemin de réparation, sans exigence de résultat immédiat.
⚠️ Problématique ciblée
- Fatigue persistante qui ne disparaît pas malgré le repos.
- Corps lourd, tensions physiques, sommeil difficile ou non réparateur.
- Impression de devoir continuer malgré l’épuisement.
- Sentiment d’avoir perdu le contrôle de son énergie.
✅ Bénéfices clés
- Détente profonde et sommeil facilité en quelques séances.
- Sensation de légèreté et d’espace intérieur retrouvée.
- Réflexe nouveau : reconnaître les signaux d’alerte plus tôt.
- Capacité accrue à poser des limites et à se préserver.
👥 Pour qui
- Adultes en situation de surmenage ou de burn-out.
- Personnes qui peinent à s’arrêter même en vacances.
- Ceux qui veulent retrouver le goût de se reposer.
- Non adapté si urgence médicale ou dépression sévère.
DURÉE DE SÉANCE : 47 minutes
🔑✨ « Le vrai repos commence quand on ose déposer ce qui pèse. »
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