Quand la résistance ne survit pas au temps consacré à soi
Arrêter de fumer
Ecouter un extrait
À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Arrêter de fumer
✨ « Et si ton souffle devenait plus fort que l’automatisme ?»
📘 Arrêter de fumer : Tu as déjà essayé d’arrêter, puis c’est revenu. Cette séance ne promet pas la magie ; elle t’apprend comment faire baisser l’envie et garder la main. On y démonte l’automatisme pas à pas : ralentir l’image, la mettre à distance, réorienter la part protectrice qui croyait t’aider, et installer l’indifférence dans les moments à risque (café, pause, voiture, soirée).
Un mot-clé post-hypnotique (“souffle clair”) te sert de raccourci, avec un protocole court à activer quand l’intensité monte. La séance reste simple à suivre : une histoire qui fait basculer, un rituel concret, et des réglages que tu réutilises dans la vraie vie.
Ce qui est possible : réduire nettement l’envie, casser la boucle, stabiliser l’arrêt par répétition. Ce qui n’est pas garanti : un arrêt immédiat en une écoute, zéro envie à vie. Les rechutes font partie de l’apprentissage : lapse ≠ relapse ; on corrige, on reprend, on avance.
Si la dépendance corporelle est forte, combine avec l’avis d’un pro de santé (patchs, etc.). Ici, on ne se prive pas : on se libère en réglant mieux.
⚠️ PROBLÉMATIQUE CIBLÉE :
Envie qui surgit toujours aux mêmes moments ; gestes automatiques plus rapides que ta décision ; rechutes répétées.
✅ BÉNÉFICES :
- Envie qui ralentit, rétrécit, perd de sa couleur.
- Neutralité devant les déclencheurs du quotidien.
- Protocole court “si… alors…” utilisable partout.
- Réorientation de la part protectrice (protéger autrement).
- Changement identitaire : passer à “je suis libre de ce geste”.
👥 POUR QUI :
- Personnes motivées qui ont déjà essayé d’arrêter.
- Ceux/celles qui veulent une méthode concrète et reproductible, sans lutte épuisante.
- Compatible avec un accompagnement santé si nécessaire.
⏱️ DURÉE DE SÉANCE : 52 minutes
🔑✨ « Je protège mon souffle ; le reste s’éclaire.»
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Ils ont téléchargé et écouté cette hypnose :
Utilisateur vérifiéJ’ai téléchargé une séance d' hypnose thérapeutique au format mp3 sur le site de Corinne pour arrêter de fumer, et je tiens vraiment à partager mon expérience. J’étais motivée, mais pas sûre d’y arriver seule, alors je me suis appuyée sur sa voix douce et son approche très chaleureuse. Contrairement à certaines hypnoses où on a l’impression d’une ambiance un peu monotone, là, j’ai tout de suite entendu son sourire et senti une énergie positive. Avec l'avantage de l'écouter au calme dans mon lit avec des écouteurs pour profiter pleinement de la séance. Je me suis quasiment endormie tellement, c’était agréable, et dès le lendemain, plus aucune envie de fumer, même dans des situations où c’était habituellement difficile. Franchement, c’est comme si je n’avais jamais fumé. Un grand merci à Corinne pour cette séance d’hypnose vraiment efficace et pleine de bienveillance !
Utilisateur vérifiéJ’ai téléchargé une séance d' hypnose thérapeutique au format mp3 sur le site de Corinne pour arrêter de fumer, et je tiens vraiment à partager mon expérience. J’étais motivée, mais pas sûre d’y arriver seule, alors je me suis appuyée sur sa voix douce et son approche très chaleureuse. Contrairement à certaines hypnoses où on a l’impression d’une ambiance un peu monotone, là, j’ai tout de suite entendu son sourire et senti une énergie positive. Avec l'avantage de l'écouter au calme dans mon lit avec des écouteurs pour profiter pleinement de la séance. Je me suis quasiment endormie tellement, c’était agréable, et dès le lendemain, plus aucune envie de fumer, même dans des situations où c’était habituellement difficile. Franchement, c’est comme si je n’avais jamais fumé. Un grand merci à Corinne pour cette séance d’hypnose vraiment efficace et pleine de bienveillance !
Utilisateur vérifiéJ’ai téléchargé une séance d' hypnose thérapeutique au format mp3 sur le site de Corinne pour arrêter de fumer, et je tiens vraiment à partager mon expérience. J’étais motivée, mais pas sûre d’y arriver seule, alors je me suis appuyée sur sa voix douce et son approche très chaleureuse. Contrairement à certaines hypnoses où on a l’impression d’une ambiance un peu monotone, là, j’ai tout de suite entendu son sourire et senti une énergie positive. Avec l'avantage de l'écouter au calme dans mon lit avec des écouteurs pour profiter pleinement de la séance. Je me suis quasiment endormie tellement, c’était agréable, et dès le lendemain, plus aucune envie de fumer, même dans des situations où c’était habituellement difficile. Franchement, c’est comme si je n’avais jamais fumé. Un grand merci à Corinne pour cette séance d’hypnose vraiment efficace et pleine de bienveillance !