Quand le jour revient, je me redresse et j’invente ma suite.
Après l’échec l’estime de soi retrouvée
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À écouter avec un casque binaural ou des écouteurs en mode relaxation et dans le calme.
Cette séance d’hypnose est proposée à des fins d’accompagnement personnel, de développement de soi et de soutien émotionnel. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique adapté.
En cas de trouble important, de souffrance aiguë ou de réaction émotionnelle forte à la suite de cette séance, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, etc.). L’auteur/praticien décline toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de cette hypnose ou d’interprétation inadaptée de ses effets.
Chacun reste maître de son parcours : l’écoute de cette séance implique l’acceptation de cette démarche et de ses propres choix.
Après l’échec l’estime de soi retrouvée
✨ « Là où tout semblait cassé, une lueur s’obstine, tranquille et tenace. »
📘 Après l’échec l’estime de soi retrouvée : Tu traverses une période lourde. Tu te sens diminué·e, comme si tout parlait contre toi. Cette séance t’aide à changer de regard, à se percevoir autrement. Elle t’invite à poser de la douceur sur ce qui fait mal, à remettre du calme là où la tête s’emballe. Tu y trouveras des images concrètes pour relâcher la pression, retrouver un rythme apaisé et réapprendre à te parler avec respect. Pas de grand discours, pas de promesse creuse : un chemin simple, réaliste, où tu reprends contact avec tes ressources. Tu découvres comment transformer des souvenirs piquants en appuis utiles, comment valoriser tes tentatives, et comment faire place à un espoir discret mais réel. L’objectif est modeste et puissant : te remettre en mouvement, sans te juger, au bon tempo pour toi. Tu repars avec des repères clairs pour continuer chaque jour, un peu mieux, à te considérer autrement.
Ce que c’est :
- Un accompagnement doux et structuré pour reprendre confiance en toi.
- Des images et des repères concrets pour apaiser le mental.
- Un soutien pour transformer des cicatrices en points d’appui.
Ce que ça n’est pas :
- Une solution magique qui efface tout en une fois.
- Un remplacement d’un suivi médical ou psychologique si nécessaire.
- Une promesse de succès rapide et garanti.
⚠️ Problématique ciblée
- Sentiment de se dévaloriser après un revers.
- Pensées dures, autocritique, honte qui serre le ventre.
- Difficulté à recommencer, peur d’être « encore déçu·e ».
- Journées lourdes : sommeil agité, motivation basse, ruminations.
✅ Bénéfices clés (observables en 2–3 semaines)
- Parole intérieure plus douce, moins de jugements automatiques.
- Capacité à reconnaître un progrès concret par jour.
- Retour d’un élan simple : recommencer des petites actions utiles.
- Meilleure tolérance aux imprévus, récupération émotionnelle plus rapide.
👥 Pour qui
- Adultes et grands adolescents sensibles au découragement.
- Personnes seules, en couple ou parents, en période de doute.
- Profils avec mental fort, besoin de repères simples et concrets.
- Limites : ne remplace pas un suivi médical ; en cas de détresse aiguë, consulte un professionnel.
DURÉE DE SÉANCE : 55 minutes
🔑✨ « Je recouds mes bords et j’avance, avec la douceur comme fil. »
